Smoothie
2008年 02月 03日
健康オタクのリックは、毎日欠かさずスムージーを作っています。
自分で、毎週土曜の朝、早起きしてファーマーズ・マーケットで
1週間分のバナナとパパイヤを買ってきます。
○ バナナ
○ パパイヤ
○ ヨーグルト
○ ピーナッツバター
○ 氷
○ アップルジュース or オレンジジュース
○ フローズン ストロベリー or フローズン ミックスフルーツ
これに時々、豆乳のチョコレートミルクを入れるときもあります。
我が家の元気のもとって感じかな。
私は結構、ジャンクフードも好きなんですが、リックは、スナック類、
ポテトチップ類は一切食べないし、コーラ類も飲まないし、
マクドナルドなどのファースト・フードのお店も行かないので、
時々、アマンダと二人のときにマクドナルドとか、こっそり行ってますけどね。
マックのフレンチフライ好きなんですよね~ アマンダはハッピーミールの
おもちゃ貰えるし(笑)。
めんどくさがりの私には、一度にいろいろなフルーツを食べられるので
ありがたいのですが、毎日、ミキサー洗うのがねぇ~ めんどうなんですけど
そんなこと言っちゃダメですよね。
自分で、毎週土曜の朝、早起きしてファーマーズ・マーケットで
1週間分のバナナとパパイヤを買ってきます。
○ バナナ
○ パパイヤ
○ ヨーグルト
○ ピーナッツバター
○ 氷
○ アップルジュース or オレンジジュース
○ フローズン ストロベリー or フローズン ミックスフルーツ
これに時々、豆乳のチョコレートミルクを入れるときもあります。
我が家の元気のもとって感じかな。
私は結構、ジャンクフードも好きなんですが、リックは、スナック類、
ポテトチップ類は一切食べないし、コーラ類も飲まないし、
マクドナルドなどのファースト・フードのお店も行かないので、
時々、アマンダと二人のときにマクドナルドとか、こっそり行ってますけどね。
マックのフレンチフライ好きなんですよね~ アマンダはハッピーミールの
おもちゃ貰えるし(笑)。
めんどくさがりの私には、一度にいろいろなフルーツを食べられるので
ありがたいのですが、毎日、ミキサー洗うのがねぇ~ めんどうなんですけど
そんなこと言っちゃダメですよね。
by kohalacoast
| 2008-02-03 12:20